Снижение потенции

Признаки здоровой потенции – нормальная эрекция и половое влечение, функциональность и жизнеспособность сперматозоидов, средняя продолжительность полового акта. Количество половых актов не является показателем – все зависит от индивидуальных особенностей мужчины. В среднем мужчины в возрасте около 30 лет занимаются сексом 2-3 раза в неделю, в 50 лет – два раза, в 60 – один.

Любой мужчина старается сохранить насыщенную половую жизнь. Снижение потенции для него – не только физический показатель, но и психологический. При половой дисфункции он начинает чувствовать себя неуверенно и закомплексованно. Иногда импотенция развивается при неудачном опыте секса, разочаровании в себе – в этом случае необходим визит к сексологу.

Также половая дисфункция зачастую проявляется с возрастом – после 30 лет у мужчин замедляется выработка тестостерона, и с каждым годом уровень гормона падает на 1-2%. Мужчины после 40 лет могут начать испытывать проблемы с потенцией.

Но даже молодые мужчины иногда жалуются на дисфункцию. Причиной тому могут быть не только заболевания, но также частые стрессы, семейные скандалы, переутомление на работе, недосып, неправильное питание, вредные привычки, отсутствие регулярных занятий спортом. Поэтому для профилактики снижения потенции необходимо вести здоровый образ жизни, не пренебрегать физическими нагрузками, выбирать полезную пищу.

Однако зачастую снижение потенции происходит из-за развития различных заболеваний, причем не только мочеполовой системы. Для точной диагностики необходим визит к андрологу, который выявит причину импотенции и назначит правильное лечение.

В первую очередь при снижении эрекции мужчине необходимо нанести визит андрологу – врач точно определит причину заболевания и назначит точное лечение. Самолечение в данном случае исключено, ведь на снижение половой функции могут влиять очень разные причины, в том числе серьезные патологии, и при несвоевременном обращении к специалисту возможно прогрессирование болезни.

Единственное, что больной может сделать самостоятельно – начать правильно питаться и включить в меню продукты, содержание различные витамины и минералы, постараться не есть на ночь, начать регулярно заниматься спортом, нормализовать вес и здоровый сон. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек.